Stress
Stress sætter sig i kroppen og kan give uønsket gener både fysisk og psykisk.
Jeg hjælper dig med at slippe stressen.
Kropsterapi kan hjælpe dig med
- Stress
- Angst
- Frygt
- Vrede
- Sorg
- Traumer
- Spændinger
- Smerter
- Migræne
- Søvnløshed
Lær at lytte til din krop.
Stress er et af samfundets mest udbredte problemer.
Jeg lærer dig i et stressforløb alt du bør vide om din stresstilstand, og vejen ud af den. Via transformationen får du en bred forståelse, ny energi og kapacitet , større kærlighed og glæde til dig selv og livet i sin helhed.
Stress er ikke en sygdom
I den offentlige debat høres udsagn som “stress – en folkesygdom”. Men stress er ikke en sygdom. Stress er en belastningstilstand – en ubalance (som man er kommet i) – som, hvis det står på i længere tid, kan medføre sygdomme. Blodpropper, hjerte-kar-sygdomme og depression er blandt de følgesygdomme, der kan komme efter længerevarende stress, ligesom kroniske sygdomme som gigt, allergi, astma, psoriasis og diabetes ofte skyldes eller forværres af langvarig stress. Følelsesmæssig oplevelser gennem livet, helt fra fødsel til i dag, sætter sig ofte i kroppen, og på et tidspunkt i livet bliver de mere alvorlige og kan komme til udtryk som stresssymptomer i dit system. Eller så har måske stresset siddet der i mange mange år, uden at du helt har været helt bevidst om det.
Stress sætter sig i kroppen, som igen ofte giver spændinger og smerter på forskellige områder. Ofte er også angst, frygt eller andre svære følelser en af følgevirkningerne af denne stress. Manglende søvn og energi, tankemylder og bekymringer er andre stresssignaler.
Det sidder dybt i kroppen, men kan gennem kropsterapien frigøres.
I dagens samfund skal alt gå meget hurtig, med arbejde, familie, hus/lejlighed, indkøb, fritidsaktiviteter, og meget mere, det kan ofte give en overbelastning i vores system, og fysisk stress og udbrændthed er uundgåelig, hvis vi ikke tager signalerne som opstår i vores system alvorlig.
Udefrakommende pres
Presset fra verden rundt om at tingene skal være på en bestemt måde, og gå i et tempo vi ikke kan følge med i, er så stor at vi tit ikke kan følge med. Og vi giver tit efter for presset. Kropsterapi kan dæmpe og frigøre dig fra dit fængsel af udbrændthed og stress både fysisk og psykisk, så du igen med ny energi og glæde får et overskud til at være den du ønsker at være i denne verden. Jeg har også selv stor personlig erfaring med at arbejde i dette området, og ved hvad der virker for at komme igennem og ud i frihed fra stresset.
Symptomer på stress
Kan du krydse af flere af disse symptomer, skal du tage det alvorlig, og du bør søge hjælp i form af stressbehandling og kropsterapi kan hjælpe dig med dette.
- søvnbesvær
- træthed
- glemmer ting/fraværende
- tankemylder
- irritation og agressiv adfærd ( vrede )
- trist og ked af det
- indesluttet/lukket
- tør i munden
- ofte tissetrang
- hovedpine/migræne
- spændinger
- smerter i kroppen
- ondt i nakke/skuldre/ryg
- trykken for brystet
- let til tårer
- mave og tarmproblemer
- angst
- hjerte banken og øget puls
- højt blodtryk
- udbrændthed og ingen energi
- depression
Hvad siger andre
Et af min bedste valg nogensinde. Artist/musiker | Shaka
Mit forløb hos Sean Murphy har været livsforandrende.
Jeg har haft svær angst og generel uro i kroppen i over 10 år. Hvilket har betydet samtlige angstanfald, dårlig søvn og negativ påvirkning af livskvalitet. Siden jeg startede hos Sean har jeg ikke haft et eneste angstanfald, da mine tankemønstre er blevet ændret + uroen i min krop stort set er forsvundet.
Jeg sover bedre, er mere bevidst omkring, hvordan jeg passer på mig selv, og har generelt meget mere overskud til min travle hverdag. Jeg har lært hvor vigtigt det er at passe på sig selv.
De teknikker Sean har givet mig, kombineret med hans forskellige former for kropsterapi har hjulpet mig og mit nervesystem sindssygt meget. Min livskvalitet er forbedret og jeg føler at jeg har det bedre end nogensinde før.
Selvudvikling er en livslang rejse, og jeg føler nu at jeg har de rette værktøjer til forsat at kunne forbedre min livskvalitet.
Tusind tak Sean! Et af mine bedste valg nogensinde var at starte hos dig🙏🏿
Troen på at jeg bliver rask er kommet tilbage. Receptionist | Charlotte 54 år
Jeg føler mig tryg Leder | Carolina 47 år
Sean har virkelig gjort en forskel for mig i mit liv. Fra første gang jeg lå på hans briks kunne han mærke hvor livet havde gjort ondt. Jeg er fortsat kommet hos Sean hen over 3 måneder og hans arbejde hjælper mig dels til at få løst op i kroppen, men også at få reflekteret over, og bearbejdet nuværende men også tidligere oplevelser i livet.
Sean har en masse livserfaring, uddannelser og god situationsfornemmelse som gør at jeg føler mig tryg i hans hænder. For mig er tillid væsentligt, og ved at komme kontinuerligt i hans klinik har det været nemt at åbne op og få den hjælp/behandling som virker for mig.
Mine aller varmeste anbefalinger til en dygtig profession og tillidsvækkende behandler.
Sean kan sit kram Fitness athlete | Ann 48 år
Jeg blev anbefalet Sean af en veninde og kan kun sige WOW!
Han kan sit kram????
Sean er en meget tillidsvækkende person der er super kompetent til det han laver.
Jeg har været hos Sean 4 gange nu og kan allerede mærke jeg rykker mig meget!
Ting tager tid – og Sean er helt sikkert manden der får lov til at hjælpe med at “rydde op” i de sidste skeletter????
Aller varmeste anbefalinger herfra⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
En tryg oplevelse Kontorassistent. | Tina 58 år
Jeg blev anbefalet Sean af en ven, håbede han kunne hjælpe mig med, min langvarig stress, angst og traume. Jeg kan nu mærke at der er sket en del hos mig, selv mine omgivelser kan mærke en positiv forandring. Troede ikke det var muligt. Den oplevelse af tryghed og omsorgsfuldhed er for mig en vigtig del af terapien. Jeg vil varmt anbefale kropsterapeut Sean Murphy
En gladere og mere fri kvinde Pedagog | Anja 45 år
Smertefri med kropsterapi Historiker | Maria 48 år
Jeg har haft stress og depression i flere år, og store smerter i nakke og højre skulder. Allerede efter nogle få behandlinger har jeg mærket en kæmpe forandring i mit stressniveau, og har ingen smerter.
Jeg vil varmt anbefale Seans kropsterapi.
Den bedste gave til mig selv Studerende | Jacob 35 år
At begynde hos Sean, er en af de bedste gaver jeg har givet mig selv. Måden hvorpå han arbejder holistisk i forhold til smerter, følelser og traumer er helt unik, i forhold til andet jeg har oplevet. Det har virkelig gjort en stor forskel for mig at gå regelmæssigt hos Sean. Mine smerter er blevet minimeret og han har lært mig at forstå sammenhængen imellem følelser og smerter, så at jeg på en helt andet måde kan forstå hvordan jeg fungerer og reagerer. Jeg kan varmt anbefale at give Sean en chance, hvis du kæmper med noget, både følelsesmæssigt og fysisk. Tak Sean
Frihed fra traumer, og ny livsglæde Livsnyder | Sumaia 36 år
Jeg er simpelthen nødt til at lave lidt reklame for dette sted som jeg helt klart kan anbefale❤ Jeg er kommet hos Sean Murphy over lang tid og det har virkelig givet mig livsglæde igen og hjulpet mig utrolig meget måde psykisk og fysisk og hjulpet meget på de traumer jeg har oplevet igennem livet ????❤
Så hvis man overvejer kropsterapi skal man helt sikkert en tur forbi Sean
Tilbage til livet Pedagog og fitnesscoach | Katja 40 år
Jeg kan varmt anbefale Sean Murphy. Jeg har gået hos ham, kontinuerligt, over de sidste 5 måneder. Jeg gik ned med stress, efterfølgende depression, i dag er jeg næsten kommet helt tilbage til livet. Mit overskud, min tolerance, mine resurser og livsglæde er kommet tilbage, det er bogstaveligt talt et mirakel. For hold da op, har aldrig prøvet noget som var så ubehageligt før, og var virkelig bange for, at jeg ikke kom tilbage til livet på normal vis.
Det behøver ikke at være så galt, som hos mig, før man søger hjælp, man kan også ha brug for hjælp til, at få mere livskvalitet.
Liver er forkort, værdifuldt og Jeg som person, er for værdifuld til, at lade tilstande i min krop og psyke styrer mit liv.
Så endnu engang og for altid, vil jeg være Sean taknemmelig for hans evner, og at han fik mig tilbage til livet.
Mindre smerter og mere energi Livsnyder | Jane 45 år
Jeg har fibromyalgi og har over en kortere periode modtaget nogle behandlinger. Allerede efter første behandling, var det tydeligt at jeg reagerer positivt på behandlingerne. Jeg oplever en tydelig forbedring i forhold til smerter. Derudover har jeg fået mere energi og bedre søvn.
Medicinfri og uden smerter Medicin fri og uden smerter | Anett 57 år
Jeg kom til Sean på krykker til første behandling august 2020. Mine plager var store med blandt andet fibromyalgi, gigt, nakke/skulder plager, rygoperation, hofteoperation, stress, ptsd, angst, dårlig søvn, og depression. Desuden havde jeg gået 10 år på morfin for mine plager. Jeg var spændt og anede ikke hvad jeg gik ind til.
Efter den første behandling kunne jeg mærke en stor bedring i mit system, og til 2. behandling en uge efter kunne jeg allerede klare at cykle til min aftale hos Sean. Efter en del behandlinger har mine smerter, angst og stress blevet meget mindre. Sean hjalp mig med at komme i kontakt med et behandlingscenter, hvor jeg så har fået hjælp til at trappe ud af min morfin. Det har været en svær tid, men behandling hos Sean letter også mine bivirkninger og abstinenser fra udtrapningen af morfinen. Og i dag er jeg fri fra morfinen, helt utrolig og fantastisk.
Jeg har det altid meget bedre efter en kropsterapi behandlingen, og jeg føler jeg har fået et nyt liv, med næsten ingen smerter og mere ro. Jeg fortsætter at modtage Sean`s kropsterapi behandlinger så længe jeg har brug for det.
Jeg fandt løsningen hos Sean Studerende | Filip 25 år
Mindre stress og bedre søvn Pedagog | Linda 42 år
Da jeg startede med at gå til kropsterapi hos Sean var mit stressniveau højt. Jeg sov dårlig om natten og følte at jeg ikke kunne få luft. Jeg havde svært ved at håndtere pressende situationer og humøret var ikke særlig højt.
Nu har jeg gået jævnligt til kropsterapi og Sean har hjulpet med at få ro i krop og sind. Det har hjulpet mig så meget i min hverdag, og det er ikke to behandlinger der er ens. Det er en spændende proces at arbejde med mig selv, og Sean er dygtig til at hjælpe mig på rette vej.
Jeg kan virkelig anbefale at prøve Seans kropsterapi.
Slip fri fra din angst Slip fri fra din angst | Filukka 52 år
Da jeg for nogle mdr siden oplevede en re-traumatisering, som bragte angst, frygt og andre svære udfordringer tilbage i mig, valgte jeg at kontakte Sean for at høre om han kunne hjælpe mig.
Indtil videre har det været en mere forløsende rejse en hvad jeg havde fantasi til at forestille mig. Kropsterapien har medvirket til at jeg har kunne slippe masse af den gamle bagage, som jeg har slæbt rundt på, og som har hæmmet mig til at leve mit liv. Jeg mærker en frihed, som gør at jeg har plads til at være en bedre og friere udgave af mig selv.
Træk vejret igen Kropsterapeut | Mathilde 22 år
Jeg har gået hos sean de sidste måneder af min graviditet, og det har været helt fantastisk at mærke det nærværende rum Sean skaber, samtidig med at jeg virkelig føler min krop er blevet behandlet godt igennem. Det er skønt at have følelsen af, at man kan trække vejret igen på vej hjem fra Sean!
Før behandling
Inden du møder til din behandling, er det en god idé at forberede dig bedst muligt, så det bliver en god oplevelse.
Sørg for ikke at have spist lige inden og tag gerne et bad samme dag.
En god måde at forberede sig mentalt, er, at gøre sig nogle overvejelser omkring ønsker og målsætning for behandlingen, hvad enten de er af psykisk eller mere fysisk karakter. En god idé kan være at tage noter, som du medbringer, når vi mødes.
Under behandling
Du ligger i undertøj med et tæppe over dig. Jeg afdækker de steder, jeg behandler, og dækker dig til igen efter. Kropsterapien består af pulserende massage, meridianmassage, zoneterapi, vejrtrækningsøvelser, ledfrigørelse, acupressure, tryk og stræk.
Efter behandling
Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand i dagene efter en behandling, minimum 2 liter dagligt, for at afhjælpe kroppen med at udskille affaldsstoffer. Endvidere er det vigtigt at have fokus på vejrtrækning, så kroppen får den ilt, den har brug for. Tag eventuelt små pauser, gerne 4-5 gange om dagen, hvor du laver 7-8 dybe vejrtrækninger.
Det er en god idé at forholde sig i ro resten af dagen, så tag gerne hjem og slap af. Skal du på arbejde, så forsøg at gøre det i dit eget tempo. Få en god nats søvn.
Efter reaktioner
Der kan forekomme både fysiske og psykiske reaktioner efter en behandling. De fysiske reaktioner kan vise sig som en opblussen af de symptomer og spændinger, der er blevet behandlet for – i mere eller mindre grad. De foretager sig oftest efter 2-3 dage, men kan, afhængig af problemets omfang, godt vare ved i længere tid.
Psykiske reaktioner kan være følelser som kommer “ud af det blå”, og nogle gange kan reaktionerne føles kraftigere end de plejer at gøre. Forsøg, for så vidt muligt, at give dem lov til at “fylde”. Det er ofte gamle undertrykte følelser, som kroppen giver slip på.
Det videre behandlingsforløb er meget individuelt, alt efter den enkeltes ønske og behov, ligesom reaktionerne på behandlingen er det. Det anbefales, at man får endnu en behandling indenfor 1 til 2 uger, og ofte vil der være behov for et længere behandlingsforløb.
Det er almindeligt, at der både under og efter en behandling med kropsterapi, kan opstå forskellige kropslige reaktioner. Reaktionerne er ikke farlige, men en naturlig reaktion på behandlingen.
Følgende reaktioner kan opstå:
Snurren i kroppen.
Når gamle spændinger slipper, opstår der en øget gennemstrømning af blodet. Hermed øges optagningen af ilt og næring i cellerne. Denne process kan fornemmes som en snurren.
Rystelser.
Når kroppen retter op på sig selv/regulerer sig selv, kan der forekomme rystelser.
Svimmelhed og kvalme.
Når man arbejder i dybden, blandt andet med åndedrættet, frigives der flere affaldsstoffer end normalt. Når disse går i blodbanerne, vil man kunne opleve svimmelhed og/eller kvalme.
Kilden.
Overfladiske muskulære spændinger kan fornemmes som kilden.
Sved.
Den øgede blodgennemstrømning kan aktivere stoffskiftet og dermed øge svedproduktionen.
Brændende fornemmelse.
Når der opstår en gennemstrømning i nervesystemet, kan det føles som en brændende fornemmelse.
Kløe.
Kløe kan forekomme, når der opstår en gennemstrømning i nervespidserne.
Kramper.
Oftest opstår kramper, når musklen afspænder sig selv ved sammentrækninger. Dette kan dog også skyldes væskemangel.
Hvis du oplever en eller flere af disse efterreaktioner, så prøv så godt som mulig at være med dem. Jeg kender selv meget godt til diverse reaktioner efter kropsterapi behandlinger, evt så er du velkommen til at kontakte mig og vi kan tale lidt sammen, at få lidt professionel guiding kan skabe lidt ro for dig.